Den Anfang bildet die Frage aller Fragen:
Was wird mit was eingenommen und wann und womit?
Denn mit Dosierung kann man viel falsch machen!
Acetyl-L-Carnitin ist die acetylierte Form von L-Carnitin – das bedeutet: als „Acetylierung“ wird in der organischen Chemie der Austausch von einem Wasserstoffatom durch eine Acetylgruppe bezeichnet, wobei entsprechende Verbindungen, z. B. Acetate oder Ketone entstehen.
Acetyl-L-Carnitin kommt in der Nahrung vor allem in (rotem) Fleisch und zu einem deutlich geringeren Anteil in pflanzlichen Nahrungsmitteln vor. In Leber, Nieren und Gehirn kann Carnitin aus den Aminosäuren Lysin und Methionin gebildet werden, mit Vitamin C, Eisen, Vitamin B6 und Niacin als Cofaktoren. L-Carnitin kann je nach Bedarf zu Acetyl-L-Carnitin umgesetzt werden und umgekehrt.
Carnitin und Acetyl-L-Carnitin sind semi-essentielle Aminosäuren: Die körpereigene Synthese ist unter Umständen nicht ausreichend, um den Bedarf zu decken. So verringert sich die körpereigene Synthese von Carnitin und Acetyl-L-Carnitin allmählich mit dem Alter, wodurch die Carnitinversorgung nach und nach abnimmt, wenn die Zufuhr von Carnitinen aus der Nahrung (und Nahrungsergänzungsmitteln) nicht erhöht wird.
Die Supplementierung mit Acetyl-L-Carnitin hat gegenüber L-Carnitin den Vorteil, dass die positiven Effekte auf das zentrale Nervensystem größer sind. Acetyl-L-Carnitin passiert die Blut-Hirn-Schranke viel leichter als L-Carnitin, unterstützt die Gehirnfunktion besser als L-Carnitin und schützt aufgrund seiner starken antioxidativen Aktivität im Nervengewebe besser bei Alterung.
Acetyl-L-Carnitin fördert unter anderem die Vitalität des Nervensystems, von Herz und Blutgefäßen, Muskeln, Bauchspeicheldrüse und Leber. Diese Aminosäure sorgt für den Transport von langkettigen Fettsäuren entlang der Membran von Mitochondrien (den energieproduzierenden Organellen in Zellen) zur Energiegewinnung durch Fettsäureoxidation.
Acetyl-L-Carnitin schützt vor Erkrankungen des peripheren Nervensystems. Zum peripheren Nervensystem gehören alle Nerven im Körper, ausgenommen die Nervenzellen im Gehirn und im Rückenmark.
Eine Supplementierung mit Acetyl-L-Carnitin kann angebracht sein, auch um Nebenwirkungen dieser Medikamente entgegenzuwirken.
Acetyl-L-Carnitin schützt das Gehirn vor den toxischen Wirkungen von Alkohol.
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