Vitamin B12 ist bei zellulären Reparaturprozessen und der Blutbildung beteiligt

Den Anfang bildet die Frage aller Fragen:

Was wird mit was eingenommen und wann und womit?

Denn mit Dosierung kann man viel falsch machen!

 

Vitamin B12 (Cobalamin) ist ein essentieller Nährstoff, der bei der DNA-Synthese, zellulären Reparaturprozessen, der Blutbildung und Hirnfunktion eine bedeutende Rolle spielt – es ist am Stoffwechsel von Fettsäuren, Cholesterin und Proteinen beteiligt.

 

Ältere Menschen nehmen Vitamin B12 aus einem Ergänzungsmittel besser auf als aus der Nahrung. Auch Menschen mit vegetarischer Ernährung nehmen in der Regel weniger Vitamin B12 auf – in solchen Situationen kann die Supplementierung mit einem Vitamin-B12-Ergänzungsmittel Abhilfe leisten.

 

Vitamin B12 sollte vorzugsweise in Kombination mit einem Vitamin-B-Komplex oder einem Multipräparat mit B-Vitaminen eingenommen werden.

 

Die langzeitige Einnahme von Metformin (ein Arzneistoff) bildet bei Diabetikern eine wichtige Ursache für einen Vitamin-B12-Mangel – eine regelmäßige Kontrolle des Vitamin-B12-Status und die ergänzende Supplementierung mit Vitamin B12 wird dringend empfohlen.

 

Spirulina hemmt die Aufnahme von Vitamin B12. Vitamin B12 und Spirulina sollten daher am Tag zu verschiedenen Zeiten eingenommen werden.

 

Vitamin B12 ist ein sehr sicheres Ergänzungsmittel, für Vitamin B12 wurde keine Höchstaufnahmemenge festgelegt.

 

Dieses Video ist vollgestopft mit fundiertem Wissen, vielen handfesten Forschungsdaten und fachmännischen Informationen, welches du wahrscheinlich noch „nie“ gehört hast und dir nach „einmal anschauen“ bestimmt nicht merken kannst.

 

Das wird in unserer Gesundheits-Akademie im ersten Paket My Body Check „Gesunder Stoffwechsel“ erklärt. Hier ist eine kurze Beschreibung des achten Videos.

 

Inhaltsverzeichnis:

 

·         Was ist Vitamin B12?

·         Qualitätsaspekte

·         Anzeichen eines möglichen Mangels

·         Erkrankungen durch einen Vitamin B12 Mangel

·         Erhöhtes Risiko für Vitamin-B12-Mangel

·         Anwendungshinweise

·         Wechselwirkungen

·         Sicherheit

 

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