Vitamin B6 ist an über 100 Enzymreaktionen im Körper beteiligt

Den Anfang bildet die Frage aller Fragen:

Was wird mit was eingenommen und wann und womit?

Denn mit Dosierung kann man viel falsch machen!

 

Vitamin B6, ein wasserlösliches Vitamin, ist an über 100 Enzymreaktionen im Körper beteiligt, die vor allem mit der Energieproduktion und dem Fett- und Proteinstoffwechsel in Verbindung stehen.

 

Ein zu geringer Vitamin-B6-Gehalt in der Nahrung ist sehr häufig, weil es durch den Kochprozess verloren geht. Vitamin B6 trägt zur Senkung des Homocystein- und Cholesterinspiegels bei und hat dadurch eine günstige Wirkung auf Herz und Blutgefäße und den Hirnstoffwechsel. Auch an der Bildung von Hämoglobin (Protein der roten Blutkörperchen) und Neurotransmittern ist Vitamin B6 beteiligt.

 

Eine temporäre Supplementierung mit höheren Dosierungen (200-500 mg/Tag) sollte vorzugsweise unter der Aufsicht eines fachkundigen Arztes erfolgen.

 

Alkohol erhöht den Abbau der aktiven Form von Vitamin B6 – daher kann ein Vitamin-B6-Mangel zu einem niedrigeren Vitamin-C-Blutspiegel, einer erhöhten Ausscheidung von Calcium, Zink und Magnesium einer geringeren Kupferaufnahme führen.

 

Vitamin B6 kann Kribbeln in Händen und Füßen, Taubheitsgefühl, verminderten Tastsinn und unsicheres Laufen verursachen – gelegentlich sind bei einer geringeren Dosis Beschwerden in den Nervenbahnen aufgetreten, besonders wenn neben Vitamin B6 kein Vitamin-B-Komplex eingenommen wurde.

 

Wichtig ist, bei solchen Symptomen die Einnahme von Vitamin B6 sofort zu beenden.

 

Dieses Video ist vollgestopft mit fundiertem Wissen, vielen handfesten Forschungsdaten und fachmännischen Informationen, welches du wahrscheinlich noch „nie“ gehört hast und dir nach „einmal anschauen“ bestimmt nicht merken kannst.

 

Das wird in unserer Gesundheits-Akademie im ersten Paket My Body Check „Gesunder Stoffwechsel“ erklärt. Hier ist eine kurze Beschreibung des siebten Videos.

 

Inhaltsverzeichnis:

 

·         Was ist Vitamin B6?

·         Qualitätsaspekte

·         Anzeichen eines möglichen Mangels

·         Erkrankungen durch einen Vitamin B6 Mangel

·         Anwendungshinweise

·         Wechselwirkungen

·         Sicherheit

 

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