HTP (Hydroxytryptophan) bei Schlafstörungen

Die Frage aller Fragen ist: Was wird mit was eingenommen und wann und womit? Denn mit Dosierung kann man viel falsch machen!

 

Zuerst: HTP wirkt primär im Zentralen Nervensystem und ist sowohl ein Neurotransmitter als auch ein Hormon überall im Körper antreffbar.

 

HTP oder 5-Hydroxytryptophan (ein natürlicher Stimmungs- und Schlafverbesserer) ist eine essentielle Aminosäure, gehört zu den essentiellen Aminosäuren, kann vom menschlichen Körper nicht gebildet und muss mit der Nahrung zugeführt werden.

 

Der Nutzen von HTP (Tryptophan) ist bei der Behandlung von sowohl Depressionen als auch Schlafstörungen nachgewiesen. Es bewirkt diese Vorteile dadurch, dass es in Melatonin (Schlafhormon, das den Tag-Nacht-Rhythmus steuert) und in Serotonin (Glückshormon) umgewandelt wird.

 

Im menschlichen Körper werden nur weniger als 5% von HTP in diese Hormone synthetisiert, es ist deswegen schwierig, nur dadurch die Serotonin- und Melatoninspiegel verbessern zu wollen – HTP ist der Vorläufer in der Biosynthese von Serotonin und dem späteren Melatonin.

 

Während mehr als 95% von HTP in Proteine verstoffwechselt wird, wird es völlig für die Synthese von Serotonin und Melatonin verwendet. Deswegen ist HTP eine gezielte Ergänzung zur Erhöhung des Serotonin- und Melatoninspiegels und kann einen positiven Effekt auf Schmerzempfindung, Schlaf, Stimmung, Angst und Appetit haben.

 

Vitamin B6 ist ein Kofaktor für ein Enzym, das benötigt wird, um HTP zu Serotonin umzuwandeln. Der Großteil, mehr als 95% des HTPs, wird über Aminosäuren zu Proteinen, Vitamin B3 und Nicotinsäure (auch: Niacin B3) metabolisiert.

 

HTP wirkt primär im Zentralen Nervensystem und ist sowohl ein Neurotransmitter als auch ein Hormon und ist überall im Körper antreffbar.

 

Dieses Video ist vollgestopft mit fundiertem Wissen, vielen handfesten Forschungsdaten und fachmännischen Informationen, welches du wahrscheinlich noch „nie“ gehört hast und dir nach „einmal anschauen“ bestimmt nicht merken kannst.

 

Das wird in unserer Gesundheits-Akademie im ersten Paket My Body Check „Strahlende Gesundheit“ erklärt. Hier ist eine kurze Beschreibung des zweiundzwanzigsten Videos.

 

Inhaltsverzeichnis:

·         Was ist HTP?

·         HTP, Serotonin und Melatonin

·         HTP und Schlaf

·         Migräne und Kopfschmerzen

·         Nachtschreck oder Nachtangst

·         HTP in der afrikanischen Schwarzwurzel

·         Absorption

·         Dosierung und Sicherheit

 

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